13 Dicembre 2019

Area video

METODO CIRCUITO

Categoria generica
Circuito di 3 minuti .

-Salto della corda x 20
-squat con bilanciere x 10
-affondo con bilanciere x 10 (5dx , 5sx)
-squat con spinte in alto con bilanciere x10
-rematore con bilanciere x 10
-curl con bilanciere x 10

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