Area video
METODO CIRCUITO
Categoria generica
Circuito di 3 minuti .
-Salto della corda x 20
-squat con bilanciere x 10
-affondo con bilanciere x 10 (5dx , 5sx)
-squat con spinte in alto con bilanciere x10
-rematore con bilanciere x 10
-curl con bilanciere x 10
-Salto della corda x 20
-squat con bilanciere x 10
-affondo con bilanciere x 10 (5dx , 5sx)
-squat con spinte in alto con bilanciere x10
-rematore con bilanciere x 10
-curl con bilanciere x 10