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ANCHE NOI ISTRUTTORI CI ALLENIAMO!!!!!
Categoria generica
Semplice workout: Fare 3/4 volte questo circuito ( poco più di 2 minuti di lavoro) con 2 minuti di recupero
- plank 30"
- plank + sollevamento arti inferiori 10 rip
- plank + abduttori 10 rip
- plank + estensioni avambracci 10 rip
- piegamenti sulle braccia 10 rip
- rematore renegate 10 rip